Recomendaciones para los caminantes: - Estudia los itinerarios y recopila información antes de iniciar el recorrido. Solicita el folleto con los datos y características que cada sendero debe tener publicado. No olvides llevarlo siempre contigo durante la marcha. - Valora tu condición física para adaptarte a los criterios de dificultad, tiempo de recorrido, desnivel, tipo de terreno, época no recomendable, etc. Una elección equivocada puede estropear un feliz día de marcha. - Si no estás habituado, comienza con pequeños paseos por zonas conocidas, para ir aumentando paulatinamente la longitud y dificultad de los mismos. Aprende a moverte en la naturaleza con autonomía. - Adapta tu equipo a la excursión que vas a realizar. El calzado es el elemento más importante. Ha de ser cómodo y con suela no resbaladiza. No olvides llevar agua. Protégete con un gorro y crema en verano y lleva ropa de abrigo en invierno. - No salgas solo para hacer un recorrido, sobre todo si es largo. Informa siempre a alguien por donde piensas ir y cuándo esperas volver. No confíes sólo en el teléfono móvil. Puedes encontrarte sin cobertura. - Respeta los trazados originales de los caminos. Los atajos sólo sirven para deteriorar el suelo, haciendo desaparecer el antiguo sendero. Cruza siempre las tierras de labor por los caminos. No pises nunca los sembrados o los huertos. - Cierra los portones, verjas, trancas o puertas de refugios, que encuentres por el campo para impedir que entre o salga el ganado u otros animales. - Si te acompañan niños, piensa en su seguridad. Los niños son infatigables, pero se 'aburren'. Intenta, desde el primer momento, mantenerlos entretenidos con juegos o mostrándoles los elementos de interés de la zona y de las especies naturales. - Los perros deben ir atados. Aquellos perros no educados para caminar por la naturaleza, cuando menos, asustan al ganado y a los animales libres. También pueden perderse y provocar situaciones de riesgo. - No abandones ni entierres la basura. Llévatela hasta donde haya contenedores de recogida. - Cuidado con el fuego, una simple colilla puede provocar una catástrofe. Por norma nunca enciendas una hoguera. Llévate la comida ya preparada. - Respeta y cuida las fuentes, ríos y otros cursos de agua. No utilices en ellos jabones, detergentes, productos contaminantes ni arrojes residuos. - No arranques nunca flores ni plantas, así todos disfrutaremos de ellas. La cámara fotográfica es la mejor herramienta para guardarlas y recordarlas. - No acampes por libre. Respeta los lugares de acampada autorizada. - Los vehículos de motor son para desplazarse por carretera. No circules con ellos por los caminos, y si lo haces por pista, siempre debes ir despacio.